Lär dig lymfyoga - bli av med stress-mage diffus värk och svullnader

En introduktion där jag förklarar kursens upplägg

En teoretisk del där jag förklarar lymfsystemets betydelse och vad som kan hända vid ett stagnerat lymfsystem

Övningar i video format där jag visar på enkla övningar och rörelser som du kan ta dig an varje dag, för att boosta din lymfa

Du har fått möjlighet att formulera mål och reflekterat över hur övningarna känns, hur kroppen reagerar, vilka tankar och känslor som finns.

I bonus lektionerna som följer med så förmedlar jag hur du på bästa sätt kan hantera tankar som upptar dig i alltför stor utsträckning. Även hur du blir mer medvetet närvarande samt även en lektion om rätt mat i närvaro.

Enter your bullet points here..

BONUSAR

1 lektion om hur du hanterar dina tankar (299:-)

1 lektion om hur du skapar mer närvaro (299:-)

1 lektion om rätt mat i närvaro som gynnar din lymfa (299:-)

Ljudfil med guidad kroppscanning (värde: 199:-)

Ljudfil med guidad meditation med fokus på andning (värde: 199:-)

Video med bra kroppshållning för ökad kroppskännedom (värde 99:-)

Praesent feugiat ante non nulla placerat malesuada.

In vel lorem quis purus dictum ornare nec vel leo.

Sed sed eros nec nisi sodales egestas. Vivamus ultricies.

Hej, det är jag som är Eva!

Jag börjar närma mig 60 år och driver mitt företag Evas BodyMind där jag guidar klasser och kurser i Qigong, yinyoga, lymfyoga och mindfulness.

Jag erbjuder också föreläsningar inom stress, målfokus och hur nya vanor och rutiner skapas. Även coachning för de som önskar göra en förändring i sitt liv, stort som smått.

Jag upptäckte lymfyogan....

Det var 2021 som jag gick en lymfyoga utbildning inom Global yoga och då förstod jag hur viktig lymfan och dess system var för hälsan och för vårat välbefinnande.

Jag började göra övningar och rörelser med fokus på just lymfan, varje morgon och nästan direkt kände jag att det satte igång något. Jag hade praktiserat yoga väldigt mycket innan och tycker att den har gett mig enormt mycket lugn och fokus. Även qigongen som jag guidar, som jag är en mycket kraftfull träningsform, har hjälpt mig att bli närvarande, lugn och fokuserad.

Lymfövningarna och rörelserna blev ändå något mer. Efter ett tag började jag märka att svullnaden i magen minskade, magen fungerade bättre genom att den kändes lugnare och jag gick på toaletten ännu mer frekvent. Dessutom så började mina celluliter på benen försvinna, värken i nacken jag hade haft länge då jag har artros, minskade. Jag har inte haft några speciella infektioner som förkylningar sen jag började med dessa övningar och det är fantastiskt. Varför jag fortsätter i dag är att jag vill underhålla flödet i systemet så det inte blir låst/stagnerat. Det förebygger olika sjukdomar och jag känner också att jag får ökad energi på morgonen. Jag kommer verkligen igång på ett bra och mjukt sätt.

Jag hoppas att du blir inspirerad och vill ta hand om DIN lymfa!

Med värme och kärlek

Eva Carlsson

Hur kan dessa enkla lymfövningar göra så att jag får dessa fantastiska resultat?
Eftersom övningarna ger stimulans, beröring, ökad cirkulation och ett lugn, som lymfsystemet behöver för att fungera som det ska.
Hur länge måste man göra dessa övningar för att känna av något resultat
Detta är väldigt individuellt. En del känner effekt på en gång, en del behöver mer tid. Om lymfsystemet är väldigt låst/stagnerat så krävs mer tid för att få igång flödet, så viktigt med att ha tålamod. I bland är det så att kroppen behöver extra hjälp iform av lymfmassage/dränage.
Varför är andningen viktig i lymfyogan
Att träna djupandning så aktiverar vi diafragman som är lymfsystemets pump, ungefär som hjärtat är blodets pump. Så att andas rätt är en förutsättning för att lymfsystemet ska fungera som det ska.
Hur kan jag lätt skapa dagliga rutiner med dessa lymfövningar
I kursen finns det en lektion som handlar om just vanor och rutiner. Det blir viktigt att förstå att nya vanor och rutiner sätter riktningen mot det man vill uppnå. Så, att hålla i, göra de trots att inte lusten finns. Det är när det har gått en tid som det blir en vana och då även lättare att göra övningarna.

Om jag har några funderingar på någon övning, vad gör jag då?
Du kan alltid höra av dig till mig och det går också att boka upp coachning samtal med mig.
Om det när någon rörelse jag får ont av eller svårt att göra, vad gör jag då?
Du avstår om du får ont av rörelsen. Det kan kännas ömt i vissa övningar/rörelser men det ska inte göra ont, så viktigt att känna in.
Har jag ångerrätt?
Nej, på den här digitala kursen gäller inte ångerrätten. Detta är i enlighet med distansköplagen 2 kap. § 11.11 samt att du får tillgång till hela kursen på en gång inkl alla bonusar. Undantag för ångerrätten. Genom att köpa kursen godkänner du dessa köpevillkor och accepterar att ångerrätten inte gäller.
MEN....skulle det vara så att du av någon anledning inte alls är nöjd med kursen så hör av dig till mig, så ska jag försöka möta upp dina önskningar på bästa sätt. Jag vill ha nöjda kunder!

Kontaktinformation

Namn

Förnamn

Efternamn

Mailadress

Verify your email address

Företagsnamn

Phone no.

Billing address

State/region (frivilligt

Adress

Ort

Postnr

State/region (frivilligt

Postnr

I agree to theterms and conditions

Yes, please send me marketing emails!

I agree to the refund & return policy.

KURSEN har öppnat

Kontaktinformation

Billing address

Coachingsamtal 50 min

770:-

Välj ditt pris

Choose the price you want to pay

Dina betalningsuppgifter: